Για το σοκολατένιο smoothie με μπανάνα:

ΜΕΡΙΔΕΣ: 500 ml (2 μεγάλα)

ΥΛΙΚΑ
• 1 μεγάλη μπανάνα, παγωμένη και τεμαχισμένη
• 30 γρ. βρώμη
• 380 ml γάλα αμυγδάλου (ή απλό γάλα)
• 1 κ. σ. κακάο σε σκόνη
• 2 κ. σ. μέλι
• ¼ κ. γ. κανέλα σε σκόνη
• 1 κ. γ. εκχύλισμα βανίλιας
• 1 πρέζα αλάτι
• λίγο φιλέ αμυγδάλου, για γαρνίρισμα (προαιρετικό)
• 2 ξυλάκια κανέλας, για γαρνίρισμα (προαιρετικό)

Για το φραουλένιο smoothie:

ΜΕΡΙΔΕΣ: 400 ml (1 πολύ μεγάλο ή δυο μικρότερα)

ΥΛΙΚΑ
• ½ κούπα φράουλες, παγωμένες και τεμαχισμένες
• 45 γρ. βρώμη
• 200 ml γάλα αμυγδάλου (ή απλό γάλα)
• 65 γρ. γιαούρτι (πλήρες ή 2% λιπαρά)
• 2 κ. σ. μέλι
• 1 κ. γ. λιναρόσποροι
• 2 κ. σ. καρύδια + λίγα για γαρνίρισμα
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 10 λεπτά

Δύο υγιεινά, φρουτώδη, δροσερά πρωινά που θα μας ξυπνήσουν και θα μας χορτάσουν τις ζεστές μέρες που έρχονται.

Βρείτε την πλήρη συνταγή: http://www.paxxi.gr/blog/smoothies-vromis-sokolata-fraoula

Γραφτείτε στο κανάλι
http://www.youtube.com/user/PaxxiChannel/videos

Ακολουθήστε με:
http://www.facebook.com/eatpaxxi
http://twitter.com/eatpaxxi
http://gr.pinterest.com/eatpaxxi/
http://instagram.com/eatpaxxi

Θα χαρώ να ακούσω τα σχόλιά σας
Ευχαριστώ
Ειρήνη
www.paxxi.gr
———————————————————————————–
For the chocolate smoothie with banana:

SERVES: 500 ml (2 large)

INGREDIENTS
• 1 large banana, frozen and sliced
• 30 g. oats
• 380 ml almond milk (or plain milk)
• 1 tablespoon cocoa powder
• 2 tablespoons honey
• ¼ teaspoon cinnamon powder
• 1 teaspoon vanilla extract
• 1 pinch salt
• little almond net, for garnish (optional)
• 2 sticks cinnamon for garnish (optional)

For the srawberry smoothie:

SERVES: 400 ml (1 very large or two smaller)

INGREDIENTS
• ½ cup strawberries, frozen and sliced
• 45 g. oats
• 200 ml almond milk (or plain milk)
• 65 g. yogurt (whole or 2% fat)
• 2 tablespoons honey
• 1 teaspoon linseeds
• 2 tablespoons + a few nuts for garnish

Preparation time: 10 minutes
Total time: 10 minutes

Two healthy, fruity, fresh breakfast they wake up us and will fill us the hot days that will come.

Find the full recipe here: http://www.paxxi.gr/blog/smoothies-vromis-sokolata-fraoula

Subscribe to channel: http://www.youtube.com/user/PaxxiChannel/videos

Follow me:
www.paxxi.gr
http://www.facebook.com/eatpaxxi
http://twitter.com/eatpaxxi
http://gr.pinterest.com/eatpaxxi/
http://instagram.com/eatpaxxi

I will be glad to hear your comments
Thank you
Irini
www.paxxi.gr

Reblogged 6 days ago from www.youtube.com

22 COMMENTS

  1. Ποιο blender χρησιμοποιείς? Ψάχνω και θα ήθελα πραγματικά την βοήθεια σου!!

  2. Τέλειες συνταγές!θελω να παρω μπλέντερ για να αρχίσω να φτιάχνω smoothies αλλα είμαι νέα νοικοκυρά και θα ηθελα την βοήθεια σου να μου προτείνεις ενα καλο μπλέντερ!ψαχνω αλλα έχω μπερδευτεί κ δεν θα ηθελα να παρω κάτι κ να απογοητευτώ!ευχαριστω πολυ!

  3. Γίνεται να μην βάλουμε κατεψυγμένα φρούτα διότι το μουλτι μου δεν είναι για πάγο ή δεν θα βγει ωραίο ?

  4. ποποπο ειναι υπεροχα δροσιστικα και πολυ θρεπτικα

  5. Dokimasa t sokolata – banana Kai einai apisteyto !!! Eyxaristoume gia aytin tin vegan sidagi !! Perimenoume ki Alles sidages an boreis k almires !!!!!! <3

  6. λοιπόν τα δοκιμασα και τα 2 και ηταν παρα πολυ νόστιμα αλλα ποιο πολυ μου αρεσε η σοκολατα μπανανα

LEAVE A REPLY